躰道 新宿道場

落合第二地域センターで活動している躰道 新宿道場についてと、躰道についてお伝えしていきます。

9月5日(土)練習日記

こんにちは、新宿道場 小林です。

先週に引き続き、道場生Kさん、M家(父+3兄弟)と体験練習の方1名、中野の道場のKさんが参加しました。

 

体操・操体(ジャンプ・側転・ストレッチ・倒立等)

構えの確認(下段構え、中段構え、四方構え)

運足の練習と、手操法の確認。

相対運足

2つに分かれて

・跳ね起きの練習 → 基本技 → 見学

・法形練習→ 法形通し 

 

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今回、私が不用意に怪我をしてしまい、左肩が上がらなくてKさんに統制を頼んだため写真はたくさん撮ることが出来ました。小中学生も、体験の方も一緒に練習している様子が載せられて良かったです。

練習再開してから全員が出来るように満遍なくやってきましたが、少しずつ慣れてきて、他にも覚えてもらいたい事が沢山あるのと、出来る方々には更に先の事を覚えたいので、今回は運足を重点的に行いました。徐々に発展させていきたいと思います。

 

 ※指導者はマスクをし、感覚を取り、気合無し、お喋りは極力しない(しても小声)、換気、休憩、消毒をしながら練習を行っております。感染は罪ではないので仕方ないことですが予防は徹底して行っていきます。ご協力のほど、宜しくお願い致します。

 ※次週はおやすみです。9/19(土)は2階 大会議室です。

体験練習については、毎回1組以内の受入れで調整したいと思っています。ご連絡お待ちしています。

※体験練習は3回まで無料でお受けしています。が、感染拡大防止等できる状況をみながらの受付とします。 問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。

躰道や新宿道場への質問は mfmf264 @ yahoo.co.jp までご連絡ください。(迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください)

ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を 【新宿道場について】→  ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場 に載せています 道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人?と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

ツイッター(@TaidoShinjuku)もやっています。 ブログの更新のお知らせ程度ですが、宜しければフォローしてください。

新宿道場 小林真由

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8月最終週

こんにちは、新宿道場 小林です。

 

新宿道場は7月中旬から練習を再開し、道場生も初めから参加してくれていて、体験練習も受付を始め1人参加継続中です。新型コロナウィルス感染防止では地域センターもかなり厳しい規定を作っているので、しっかり合わせて出来る限り防御していきます。緊急事態宣言発令等、今まで体験したことない出来事が起こり、未知のウイルスにただ怖がっていましたが、色々分かってきたこともあるらしく、感染症の対応レベル見直し検討とのニュースも出たりしていたので、ウィズコロナでも対応策が更に明確になることを望みます!

 

躰道を楽しく学ぶ事は道場の目的でもありますが、ストレス解消・楽しみ・健康維持・体力増強・体を操る・勝負したい!など、生徒さんそれぞれ色々な目的で参加されてます。全てが基礎免疫を上げることにつながると思っていますので、活動しない選択ではなく、出来る範囲でどうやるかを考えながら楽しんで練習したいと思っています。

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新宿道場はお休みでしたが、日曜の中野の道場は練習したので息子のバック転の練習風景をgif画像を載せました。野球で沢山打てるようになることと、バック転を出来るようになるのが目下の課題です。新宿道場でも、体力や体の動かし方を見ながら、倒立、倒立歩行、倒立前転、側転、ハンドスプリング、バック転など、段階を踏んで練習していきます。

 

 【今後の予定】
09/05(土) 15:15~17:00  3階 多目的ホール

09/19(土) 15:15~17:00  2階 大会議室

09/26(土) 15:15~17:00  2階 和室

 

≪ 参加の際の注意点 ≫

・体調が悪い時には参加しないこと。
・不特定多数が利用するトイレや更衣室はリスクが高いことを留意し、手短に済ますこと。
・行き帰りはマスクを着用し、着用出来ない時には参加しないこと。

・部屋に入る前にアルコールで手と足を消毒すること。(毎回持参しています。)

水分は各自用意すること。(熱中症対策でスポーツドリンクを)

手で顔を触らない、狭い空間でおしゃべりをしない、大きな気合は控えること。

※換気をし、休憩を多めに取りながら行います。

※参加の際には毎回アンケートを取らせていただき、こちらで保管します。(感染注意と出欠席把握のため)

  

※次回の稽古は9/5(土)3階 多目的ホールです。

※体験練習は3回まで無料でお受けしています。が、感染拡大防止等できる状況をみながらの受付としますので事前に連絡をください。 問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。

躰道や新宿道場への質問は mfmf264 @ yahoo.co.jp までご連絡ください。(迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください)

ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を 【新宿道場について】→  ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場 に載せています 道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人?と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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8月22日(土)練習日記

こんにちは、新宿道場 小林です。

先週に引き続き、道場生Kさん、M家(父+3兄弟)と体験練習の方1名参加されました。

 

体操・操体(ジャンプ・側転・ストレッチ等)

構えの確認(下段構え、中段構え、四方構え)

 

旋体直状突きのやり方確認

構えの移動

2つに分かれて

・倒立前転 → 見学

・法形練習→ 法形通し 

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余裕がなくて、全員を教えている時に写真が取れなかったため、写真は一人ですが、今回も引き続き道場生と、体験練習の方が参加されました。先週から、道場生も1人を除いて体験練習から入会したばかりの方々なので一緒に進めています。今回は旋体直状突き、その前が応変風靡で、変技を行ったので、大体の技を出来るようになってきました。次からは、今回も構えの移動をしましたが、運足をやっていきたいと思います。

 ※指導者はマスクをし、感覚を取り、気合無し、お喋りは極力しない(しても小声)、換気、休憩、消毒をしながら練習を行っております。感染は罪ではないので仕方ないことですが予防は徹底して行っていきます。ご協力のほど、宜しくお願い致します。

 ※次週はおやすみです。9/5(土)は3階 多目的ホールです。

体験練習については、毎回1組以内の受入れで調整したいと思っています。次回、1人参加予定です。

※体験練習は3回まで無料でお受けしています。が、感染拡大防止等できる状況をみながらの受付とします。 問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。

躰道や新宿道場への質問は mfmf264 @ yahoo.co.jp までご連絡ください。(迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください)

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8月8日(土)練習日記

こんにちは、新宿道場 小林です。

この日は、久々に体験練習を受け入れ、2名が参加されました。

 

体操・操体(ジャンプ・側転・ストレッチ等)

構えの確認(下段構え、中段構え、四方構え)

応変風靡(対象に逆らわずにかわす)

 →背中側から来た蹴りを避ける、お腹側から来た蹴りを避ける→素早く原態     

 蹴りの確認(前まわし蹴り、後回し蹴り、後蹴り)

卍蹴りの確認

法形 

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久々に体験練習を受け入れました。現在、道場生の大半が初心者なので、同じ練習をしました。元々いる道場生も、基礎的な練習は反復するべきですし、意識が初心者とは違ってくるので、今回参加したKさんはこれはこれでキツイ・・。と言っておりました(^^;)

体験に参加された2人は10代と50代。全然違うはずではありますが、基礎的なことをやったという事と、お2人とも体が出来ている方でしたので、ほとんど同じことが出来ました。素晴らしい!こんなに出来る方々じゃなくて全然大丈夫です。やってみたいという方がいれば、連絡をください。

法形は、出来る道場生が1人でしたので、1回通すのを皆で見ました。その法形が女性が初めに教わる法形だったので、指導者の私が男性で初めて教わる予定の法形を通して見てもらいました。コンスタントに練習が出来れば、だんだん基本の技のレパートリーを増やして、法形もやっていきますので、ますます楽しみです。

 

※気合無し、お喋りは極力しない(しても小声)、換気、休憩、消毒をしながら練習を行っております。感染は罪ではないので仕方ないことですが予防は徹底して行っていきます。ご協力のほど、宜しくお願い致します。

 

※次週はおやすみです。8/22(土)は2階 大会議室です。

体験練習については、毎回1組以内の受入れで調整したいと思っています。次回、1人参加予定です。

※体験練習は3回まで無料でお受けしています。が、感染拡大防止等できる状況をみながらの受付とします。 問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。

躰道や新宿道場への質問は mfmf264 @ yahoo.co.jp までご連絡ください。(迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください)

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※興味を持った方、先生はどんな人?と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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7月25日(土)練習日記

こんにちは、新宿道場 小林です。

 

東京都では4連休に外出自粛の呼びかけがありましたが、少人数の道場なので、各道場生に確認した上で、注意しながら練習を行いました。

 

体操・操体(ジャンプ・前転・後転・側転・壁倒立等)

構えの確認

基本技(旋体直状突き・運体蹴り突き・変体海老蹴り・変体卍蹴り)

 

法形 

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ブランクの期間に出来なかった体操っぽい動きは、補助が必要な場合もあるし、スペースもとるのでやってないからか、以前は出来たこともスムーズにいかなくなっていることもありました。自転車のように、コツさえ分かればできなくなることはないと思いますが、カンを取り戻さないといけないことも多いかも?日常で使う動きではないので仕方ないですが、また色んな所にバランスよく筋肉がつくと日常の動きも軽やかになります。暫く、体操とか操体とかを多めに取り入れて練習しようと思います。技や構えはびっくりするほど覚えていてくれていて、更に、数か月の間に子供たちが心も体も成長しているので、こちらはあまり戻らなくても良さそうなので、やり方だけではなく、使える構えと技に仕上げていきたいと思います。

 

※次週はおやすみです。8/8(土)は2階 大会議室です。

体験練習については、毎回1組以内の受入れで調整したいと思っています。次回、1人参加予定です。

※体験練習は3回まで無料でお受けしています。が、感染拡大防止等できる状況をみながらの受付とします。 問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。

躰道や新宿道場への質問は mfmf264 @ yahoo.co.jp までご連絡ください。(迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください)

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7月18日(土)練習日記

こんにちは、新宿道場 小林です。

 

2月の後半に、新型コロナの影響で3月から学校休校が決まってから、実に5か月ぶりに落合第二地域センターでの新宿道場の練習が再開されました(泣)

 

体操・操体(ジャンプ・側転等)

構えの確認

応変風靡(体の避け方)

転技練習(側転突き、側転→蹴り)

別れて練習

・法形練習→通し

・倒立前転→見学

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4月から、オンライン稽古を始め、そこに来てくれていた方々だけでなく、まだ体験から入ったばかりだった親子も参加してくれて、一番広い多目的ホールで思いっきり動けたのは、本当に良い再出発になったと思います。

オンラインと違い、大きく動くと足腰に負担がかかるので、皆さん相当疲れていました。やはり躰道の練習は普段使わない筋肉をたくさん使うようです。

入ったばかりだった親子も、思っていた以上に色々ついて来れていて良かった。子供たちの人としての成長を感じました。言葉で指示したことを自分でやろうと思ってできるという事は想像以上に難しく、それだけで凄いと思います。今回は出来そうなことと大きく体を動かすことを意識した練習だったので、次回はもう少し細かい練習をしていきたいと思います。

 次の日、オンラインも今月継続してやってましたが、新宿道場の方の参加もあって嬉しかったです。次の日も練習したことで、筋肉少しほぐれたかな??

 

※次回は7/25(土)2階 和室です。

体験練習は連絡いただいていた方々には連絡をしました。毎回、1人ずつくらいの受け入れで調整したいと思っています。

※体験練習は3回まで無料でお受けしています。が、感染拡大防止等できる状況をみながらの受付とします。 問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。

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7月第2週練習日記

こんにちは、新宿道場 小林です。

 

今週も中野の道場と一緒にオンライン稽古をしました。まだ道場は控えたいという子供たちや、外出しずらい環境の道場生のために、オンライン稽古は今月は続ける予定です。

 

柔軟体操と基礎動作

突き各種・蹴り各種(確認と練習)

構え(確認と練習)

運足

基本技(確認と練習)

プランク2セット

 

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ひとつ前のお知らせで伝えましたが、7/18の練習から再開いたします。施設や行政の指針に沿って、気をつけながら行います。久しぶりに道場生にも連絡をしましたが、参加とのことで良かったです。入ったばかりの生徒たちはたぶん忘れているだろうな~。と思いながらも楽しみにしております。

 

※次回は7/18(土)3階 多目的ホールです。体験練習は様子を見ながら来月から受け入れようかと思っています。連絡いただいている方にはこちらから連絡します。

※体験練習は3回まで無料でお受けしています。が、感染拡大防止等できる状況をみながらの受付とします。 問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。

躰道や新宿道場への質問は mfmf264 @ yahoo.co.jp までご連絡ください。(迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください)

ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を 【新宿道場について】→  ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場 に載せています 道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人?と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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