こんにちは、新宿道場 小林です。
この日の出席者：道場生６名
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突き・蹴り見直し練習
（突き・・出し方、姿勢の保持等。蹴り・・足の引き上げと抱え）
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構え
（下段構え・中段構え・運足八法）
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基本技
（旋体直状突き・運体蹴り突き・変体海老蹴り・変体卍蹴り）
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法形通し
今月は前半お休みになってしまったのですが、子供たちは最後の夏休みの週末からか？お休みでしたので、大人は理屈で基本を行いました。皆まあまあ大人ですので、体で覚えるだけではちょっと足りません。理屈を分かって体を動かすこと、考えたこと注意したことと体の動きの差（ほとんどの人が思った通りには動けてません）を自分で理解することが大事です。差はあるのが当たり前でどう修正できるかで体のコントロールが分かってくると思うので自覚するため、目の前の人は見て、どこがずれているかを見つける練習。基本技をやる人が指摘を修正するよう練習しました。せっかくズレを直したり自覚したりしたので、法形でも意識できるように頑張りましょう。法形では別物になってました。練習したことは共通しているので意識しましょう。
自主練のススメ
（回数も時間も少ないので、
少しだけでも毎日（時々でも）やれたら確実に身につきます）
たとえば、、
・下段構え・中段構えの切り替えし
（その場で足の入れ替え。高さを変えずに、呼吸もあわせてだと尚良し）
・下段構え・中段構え 正しいカタチで維持
（1分間微動だにせず維持。まずは15秒CM1つ分からスタート）
・基本技
（練習中にもやったように横幅は使いません。縦一畳分くらいあれば十分。脇股があいていると横幅を使うので×、音を立てないのも体操作の訓練）
等々。出来る範囲で自分を磨いて、次回の練習ではさらに上を目指せるよう頑張りましょう。
＜ 今後のスケジュール ＞
8/21(土)15:15～17:00 2階 大会議室・小会議室
8/28(土)15:00～17:00 アイテラス4階・クザカイサロン
9/4(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・茶室
9/11(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・3階工芸美術室
※次は８/28（土）は初めてアイテラス4階で行う予定です。
※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）
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新宿道場 小林真由
