８月２８日（土）練習日記

こんにちは、新宿道場　小林です。

この日の出席者：道場生８名

前半２名、後半６名（場所の人数制限で少人数化）

前半（小学生２名）

体操・操体

　↓

構え

　↓

基本技（旋体の突き、運体の蹴り突き）

　↓

卍蹴りを飛んでつく練習

練習風景 - YouTube

５秒↑　自分のやってることを撮ってみて確認しました。

後半（中学生～大人６名）

体操・操体

　↓

構え

　↓

相対の攻防

　運足から技→　 避ける

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せっかく使えるようになった場所なので、人数制限があって時間が短くなっちゃうけど、前半と後半に分けて行いました。前半はいつもは他にも仲間がいるけどお休みなので、じっくり出来るかなと思ったのであえて子供だけ。基本をやった後は体操っぽいことをしようと思ってましたが、攻防をやってみたら意外と乗り気だったので、卍蹴りを飛び越えて突くという練習をしました。動画で撮ったら「テレビ見たい！格好いい！」と喜んでくれました。後半は大人。こちらもいつもなら基本と法形をやりますが、場所も大きくないし時間もないので、攻防をやりました。男性の法形に入っている内容なので分かってくれたら法形にも生かせると思います。対応は難しいのですぐに時間になってしまいました。楽しく出来ました。

次の日、所属する東京城西地区の合同練習に参加しました。急遽の招集でしたが、各団体から少しずつ集まることが出来、新宿道場は畳で練習する機会がないので貴重な練習になりました。大きな大会が続くのと、地区内交流のため、何回か機会を設ける予定です。

＜　今後のスケジュール　＞

9/4(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・茶室
9/11(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・3階工芸美術室

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※次は9/4（土）は2階大会議室片面で行う予定です。

※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）

※躰道や新宿道場への質問は　mfmf264　@　yahoo.co.jp　までご連絡ください。（迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください）

※ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を　【新宿道場について】→　　ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場　に載せています。　道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人？と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

※ツイッター（@TaidoShinjuku）もやっています。 ブログの更新のお知らせ程度ですが、宜しければフォローしてください。

新宿道場　小林真由

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８月２１日（土）練習日記

こんにちは、新宿道場　小林です。

この日の出席者：道場生６名

体操・操体（ストレッチ、操体）

↓

突き・蹴り見直し練習

（突き・・出し方、姿勢の保持等。蹴り・・足の引き上げと抱え）

↓

構え

（下段構え・中段構え・運足八法）

↓

基本技

（旋体直状突き・運体蹴り突き・変体海老蹴り・変体卍蹴り）

↓

法形通し

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今月は前半お休みになってしまったのですが、子供たちは最後の夏休みの週末からか？お休みでしたので、大人は理屈で基本を行いました。皆まあまあ大人ですので、体で覚えるだけではちょっと足りません。理屈を分かって体を動かすこと、考えたこと注意したことと体の動きの差（ほとんどの人が思った通りには動けてません）を自分で理解することが大事です。差はあるのが当たり前でどう修正できるかで体のコントロールが分かってくると思うので自覚するため、目の前の人は見て、どこがずれているかを見つける練習。基本技をやる人が指摘を修正するよう練習しました。せっかくズレを直したり自覚したりしたので、法形でも意識できるように頑張りましょう。法形では別物になってました。練習したことは共通しているので意識しましょう。

自主練のススメ

（回数も時間も少ないので、

少しだけでも毎日（時々でも）やれたら確実に身につきます）

たとえば、、

・下段構え・中段構えの切り替えし

（その場で足の入れ替え。高さを変えずに、呼吸もあわせてだと尚良し）

・下段構え・中段構え　正しいカタチで維持

（1分間微動だにせず維持。まずは15秒CM1つ分からスタート）

・基本技

（練習中にもやったように横幅は使いません。縦一畳分くらいあれば十分。脇股があいていると横幅を使うので×、音を立てないのも体操作の訓練）

等々。出来る範囲で自分を磨いて、次回の練習ではさらに上を目指せるよう頑張りましょう。

＜　今後のスケジュール　＞

8/21(土)15:15～17:00 2階 大会議室・小会議室
8/28(土)15:00～17:00 アイテラス4階・クザカイサロン

9/4(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・茶室
9/11(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・3階工芸美術室

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※次は８/28（土）は初めてアイテラス4階で行う予定です。

※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）

※躰道や新宿道場への質問は　mfmf264　@　yahoo.co.jp　までご連絡ください。（迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください）

※ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を　【新宿道場について】→　　ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場　に載せています。　道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

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8月１週目

こんにちは、新宿道場　小林です。

８月は、地域センターと私の都合で前半はありません。

８月１週目の週末は、長野県にて全国少年少女躰道優勝大会と全国高校生優勝大会が行われ、審判として参加しました。躰道の大会はとても慎重に行っていて、参加者全員PCR検査の簡易キットで１週間以内に検査し、観客も来場者は事前登録し、選手は試合ごとに手指消毒し、用具は使いまわしせず、会場の動線は決められていて、観客席も地区ごと固定、来場者を減らすためにライブ配信を全コートする等、徹底して行いました。役員の方々、本当にお疲れ様でした！
  

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内容について。自分のコートの分しか見ることはできませんでしたが、練習も通常通りできていないだろうという中、出来る範囲で頑張って練習してきた様子が分かって出場した選手たちは本当に頑張ったなと思いました。私のコートは、高校生男子法形。小学生低学年男子法形。中学生男子実戦、中学生女子実戦。高校生男子実戦。だったかな？法形は思ってた以上に皆出来ていました。特に低学年男子、本当に上手な子が多かったです。どうやったらこんなに真剣な顔になるのだろう？実戦は、相対の練習があまりできていないからか間合いが合わない子が多かったです。動けているのに間合いが。。もったいないです。総じて、練習はできているようだし、けがもなくて良かったです。地区からは高校生が2人出て、2人ともメダルをもらえたので嬉しかったです。それと、私も二世なのですが、今現役でやっている人達の子供がけっこう出ていました。子供生まれたって聞いたけどもう小学生？と思って、人の子供の成長は早く感じます。

道場生たちは、色んな競技を一通りやっていたので、どんな感じか連絡したURLでライブ配信を見てもらえると今後の練習が楽しみになると思います。今年はもう、ほぼ大会はないので色んなことをやって躰道を知ってもらえたら嬉しいです。

＜　今後のスケジュール　＞

8/21(土)15:15～17:00 2階 大会議室・小会議室

8/28(土)15:00～17:00 2階 クザカイサロン（アイテラス4階）

9/4(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・茶室

9/11(土)15:15～17:00 2階 大会議室片面・工芸美術室

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※次は８/21（土）は2階の大会議室です。

※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）

※躰道や新宿道場への質問は　mfmf264　@　yahoo.co.jp　までご連絡ください。（迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください）

※ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を　【新宿道場について】→　　ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場　に載せています。　道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人？と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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７月３１日（土）練習日記

こんにちは、新宿道場　小林です。

この日の出席者：道場生10名

体操・操体（ストレッチ、操体）

↓

突き・蹴り見直し練習

（突き・・出し方、姿勢の保持等。蹴り・・足の引き上げと抱え）

↓

構えの移動

（下段構え・中段構え（前後））

↓

基本技

（旋体直状突き・運体蹴り突き・変体海老蹴り・変体卍蹴り）

↓

基本技チェック→両側に人が立って道を作り、その間を技で進む

（旋体直状突き・変体海老蹴り）

↓

飛び込み前転

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またまた非常事態宣言延長とのことで、少ない練習がさらに少なくなってしまうのはとても残念！まだ日常に戻れないのでしょうか？せっかく皆のやる気があるのにたくさん練習が出来なくて本当にもどかしいです。皆とても頑張って練習しています。一緒に頑張って練習みていたので写真撮るの忘れました。楽しい様子が見せられなくて、こちらも残念！皆、休み時間も自分たちで練習していてやりたいことだらけです。広い場所、コンスタントな周期での練習、出来るようにやっていきたいです。幸い、各自、自主練習しているようなので嬉しいです。

自主練は広いところでやればそれなりに練習できますが、狭くても出来ます。

たとえば、、

・下段構え・中段構えの切り替えし

（その場で足の入れ替え。高さを変えずに、呼吸もあわせてだと尚良し）

・下段構え・中段構え　正しいカタチで維持

（1分間微動だにせず維持。まずは15秒CM1つ分からスタート）

・基本技

（練習中にもやったように横幅は使いません。縦一畳分くらいあれば十分。脇股があいていると横幅を使うので×、音を立てないのも体操作の訓練）

等々。出来る範囲で自分を磨いて、次回の練習ではさらに上を目指せるよう頑張りましょう。

＜　今後のスケジュール　＞

8/21(土)15:15～17:00 2階 大会議室・小会議室

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※次は８/21（土）は2階の大会議室です。

※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）

※躰道や新宿道場への質問は　mfmf264　@　yahoo.co.jp　までご連絡ください。（迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください）

※ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を　【新宿道場について】→　　ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場　に載せています。　道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人？と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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新宿道場　小林真由

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７月４週目

こんにちは、新宿道場　小林です。

特に特別なことはないのですが、躰道の話。

今週も土日は、新宿道場は会場が使えずお休みですが、大学の練習と中野の道場の練習に行きました。色々やりたいことはあるけれど、思うようには進まない。もどかしいです。進まないからと言って放置すると、出来ないことが出来てしまうので満遍なく、でもポイントを押さえた練習をしなければならない。個人レッスンではないので難しいですが、皆でやることをしたいので出来るだけ伝えていきたいです。私は基本ばかりが気になってしまうので色々やりたい人には物足りないかもしれませんが、物足りるようなバリエーションができるようになるには基本がある程度できないと、形にすらなりません。ま、やった気にはなると思うけど。私がちょっと許せません（笑）できるようになるよう頑張ります。

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オリンピックが始まりましたね。開会式、こんなにちゃんと全部見たの初めてかも。自国開催ってことで少し心配もあって全部見てしまった感じです。日曜に来た小学生女子が、「いろんなお洋服可愛かったね」と言っていたくらいですから、関心の高さを伺えます。無観客なのは本当に残念。内容的には、参加したスポーツ選手に「素晴らしい！」と思わせる日本を見せてほしかったなと思いました。問題提起とかではなく。あと、やっぱりスポーツ全般、よく分からなくても面白いです。体の使い方とか重心の移動とかすっごい共通点があってつい見てしまします。柔道とか、全然違いますが、相手の重心が移った瞬間に技をかけるとかたまりませんが、最近の柔道は無理やり感もあって残念。レスリングとは違う感じを見せてほしいです。私の柔道知識は漫画のYawara！とかでしかないけど。。。。後、若いけど意思をもって進んでいる姿が格好いいですね。なんか、それだけで泣けてくる。全ての一流は頭もいいし、素直だし、好きでやっているなって思った。教わってることも吸収して、自分の世界も持っている。そうでなければならない。最高です！

画面の中はノーマスクでハグして楽しんでいる。緊急事態宣言を早く解除してもらって、みんなでワイワイ楽しみながら運動できるように早くなることを望みます！！！

＜　今後のスケジュール　＞

7/31(土)15:15～17:00 2階 和室　茶室
8/21(土)15:15～17:00 2階 小会議室　茶室
8/28(土)15:00～17:00　（アイテラス・クザカイサロン（予定（仮））

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※次は7/31（土）は2階の和室です。

※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）

※躰道や新宿道場への質問は　mfmf264　@　yahoo.co.jp　までご連絡ください。（迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください）

※ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を　【新宿道場について】→　　ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場　に載せています。　道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人？と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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新宿道場　小林真由

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７月３週目

こんにちは、新宿道場　小林です。

今週来週は地域センターがワクチン接種会場で使用のためお休みです。

緊急事態宣言が発出され、これから色々な大会もはじまるというのに、時々ブレーキを掛けられているというか、、オモリをつけられているというか、、なんとももどかしい状況ですが、適応していくしかないので、家で、外で等自主練やイメージトレーニングをしながら、実際できる時間を大切に使えるようにしたいです。城西大会では、実行委員長だったために、純粋に大会を楽しむことはできなかったので、これからの試合は全力で楽しみたいなと思っています。地区大会はないのですが、全国大会が制限がちがちの中、行われる予定です。せっかく知名度すこし上がってきたのに観客ナシは悲しいですが、去年より前進していることを、純粋に喜んで楽しみたいと思います。

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＜　今後のスケジュール　＞

7/31(土)15:15～17:00 2階 和室　茶室
8/21(土)15:15～17:00 2階 小会議室　茶室
8/28(土)15:00～17:00　（アイテラス・クザカイサロン（予定（仮））

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いつも週末、時間が詰まった生活をしているので、空いたとき何したいかな？とあまりないのですが、何かしたいなと思い、国立競技場に行ってきました。入口閉鎖されていて物々しい感じだけ味わいましたが、意外と？周りにも私のようなオノボリサン的に国立競技場に来ている方がいて、やっぱり自国開催なら少しでも雰囲気味わいたいよね。っと思いました。先日の大谷選手のホームランダービーの球場の雰囲気が羨ましくてしょうがないので、今からでも、今までのチケット持っている方は優先でもちろん良いし、抽選とか凄ーく並ぶとかでもよいので有観客開催してほしいなと思っております＾＾

※次は7/31（土）は2階の和室です。

※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）

※躰道や新宿道場への質問は　mfmf264　@　yahoo.co.jp　までご連絡ください。（迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください）

※ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を　【新宿道場について】→　　ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場　に載せています。　道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人？と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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新宿道場　小林真由

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７月１０日（土）練習日記

こんにちは、新宿道場　小林です。

この日の出席者：道場生10名

体操・操体（ストレッチ、操体）

↓

突き・蹴り見直し練習

（突き・・出し方、姿勢の保持等。蹴り・・足の引き上げと抱え）

↓

基本技

（旋体直状突き・運体蹴り突き・変体海老蹴り・変体卍蹴り）

↓

抜き手・手刀の練習

↓

 変体の法形

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＜　今後のスケジュール　＞

7/31(土)15:15～17:00 2階 和室　茶室
8/21(土)15:15～17:00 2階 小会議室　茶室
8/28(土)15:00～17:00　（アイテラス・クザカイサロン（予定（仮））

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大会を見ていても分かるように、最後のビシッ！って感じを出すには、突きや蹴りがしっかり出来た方がよいし、武道をやっているからにはそのくらいできてほしい。法形の中で極めるには土台もしっかりしなければいけませんが、、という事で2人組、3人組で人の様子を見ながらやってみました。人のを見るのも良い機会でもあるのでちょっと続けようかなと思います。

間が空いてしまうので細かい法形のことより自主練できる内容にしてみました。昇級審査の結果が返ってきて帯が変わり、次の審査のために新しい法形を覚えよう。というのと、道場生に色んな法形を見てもらうと良いなと思って、時間も少なかったので変体の法形を私がやってみました。色んな要素が入っていて格好いい私は好きな法形なのでしっかり教えていきたいと思います＾＾
その流れで、法形の前に手刀の練習をしました。女子にはさりげなく出てきてますが、これもやらないと出来ないし、やったぶん身になる要素だと思うので、続けて行いたいと思います。

2週空いてしまいます。構え・上の突き蹴り・手刀や抜き手は場所を使わず練習できるので自主練しましょう。差が出ます。

※次は7/31（土）は2階の和室です。

※新宿道場は体験練習を暫くお休みします。中野の道場を紹介しますので（私もいますし、体験は3回まで無料です）、問い合わせなどは遠慮なく下記メールまで連絡ください。
（徒歩圏内のお子様に限りこちらでも受け付けます！連絡ください。）

※躰道や新宿道場への質問は　mfmf264　@　yahoo.co.jp　までご連絡ください。（迷惑メール防止のため、間をあけています。@マークの前後をなくしたアドレスにご連絡ください）

※ジェイコムのデイリーニュースで撮影してくれた動画を　【新宿道場について】→　　ジェイコム港新宿デイリーニュース - 躰道 新宿道場　に載せています。　道場の様子が少しわかると思うので、興味を持った方は是非見てみてください。

※興味を持った方、先生はどんな人？と思った方は紹介記事を載せているので新宿道場 指導者について - 躰道 新宿道場をご覧ください。

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