今回は道場生Ｙくん、Ｋさん、中野の正統館所属のＫさん、Ｈさん、体験練習のＭ家が家族皆で参加しました。
体操・操体（ジャンプ等、側転左右、ストレッチ各種）
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構え・運足（下段構え左右、中段構え左右、四方帆立、他構え色々）
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基本技（旋体直状突き、運体蹴り突き、変体海老蹴り、変体卍蹴り、半月当て）
※体験の方々は運体の突き、海老蹴り、卍蹴りのサワリを少し練習しました。
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法形
→各自、部分連をした後、通し
※体験の方々は回し蹴りの練習 →法形通しを見学(休憩)
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実戦
→相対・・・運足から技と、それを避けて反撃する練習 をローテーションで
※体験の方々は側転と倒立前転の練習
新宿道場、今年初めての稽古となりました。年末に参加してくれた親子が、今回はお姉さん達も参加、更に、お母さんも！見学のはずが道場生の誘いもあり参加してくれたので家族皆での参加となりました（＾＾）
内容は特に変わらず満遍なく行いました。基本的に、基本・法形・実戦を毎回少しずつでもやるのですが、初めのうちは子供には体育的要素を多めに、若者には実戦や法形の要素を多めに、少し年配の方には基本を重視にという感じで行っています。
体験の方が今回は子供中心だったので、側転や倒立前転などをやりました。
Ｋさんは今回早退予定でしたので、数か月後の審査のためにも法形はやっておいた方が良いと思い、先に法形練習を入れました。久しぶりですがしっかり出来てました。Ｙくんは大人と一緒に実戦練習を行いました。大人たちも近々審査が控えていて実戦の練習もしたかったので、確認出来て良かったと思います。
※来週も２階の大会議室です。
※体験練習は３回まで無料でいつでもお受けしています。 下記メールまで連絡ください。
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新宿道場 小林真由
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